Ansiedad-Ansiedad generalizada

Debido a los confinamientos que ha desencadenado la pandemia por Covid 19, los seres humanos hemos tenido diferentes respuestas, una de ellas es la angustia e inseguridad que nos ha invadido de forma constante, la cual nos ha llevado a resguardarnos en casa y no querer salir fuera del hogar.

Esto se debe a que las experiencias negativas desencadenan un conjunto de síntomas y reacciones emocionales, al punto de tener pensamientos catastrofistas relacionados con lo que se encuentra fuera del hogar, generando una activación fisiológica y dando como respuesta la emoción del miedo, al punto de limitar a la persona a realizar una vida normalizada.

En consecuencia a ello aparecen conductas de evitación y escape, como respuesta de una falsa protección, ya que la persona no quiere exponerse a situaciones que interpreta como señales de riesgo hacia su vida.

Para poder superar esta situación es necesario trabajar la gestión del miedo y la ansiedad, el cual debe ser de forma particular en cada individuo, de acuerdo a sus necesidades, recursos y dificultades existentes.

Dicho trabajo debe estar orientado a permitir en la persona un nuevo aprendizaje, que le lleve a tener herramientas ajustadas a esta nueva realidad y junto con ello no alimentar a nivel cognitivo la sesgada creencia de “peligro”.

Para llegar a ello, es necesario que la persona tenga un objetivo propio y se encuentre motivada en recuperar su estabilidad emocional y junto con ello una vida normalizada.

Es por ello que te ofrecemos confianza y acompañamiento en esta situación a la que nos enfrentamos en la actualidad.

No dudes en contactar con nosotros.