El manejo adecuado de las emociones, nos ayuda a adaptarnos en el medio social de forma más acertada ya que la toma de decisiones ante las adversidades y/o conflictos personales, laborales o familiares, se toman de una manera diferente y así mismo se resuelven de una forma más adecuada, a eso llamamos “inteligencia emocional”.
La forma de gestionar las emociones es de cada uno, ya que depende mucho de nuestras experiencias previas y de nuestro carácter, pero es de destacar que existen unas emociones básicas en cada uno de nosotros, como son:
- La alegría
- La tristeza
- La irá
- El miedo
- La sorpresa
- La aversión
Tratamiento
Las emociones son una parte fundamental de nuestra vida y es necesario aprender a gestionarlas, es por ello que con un buen entrenamiento podemos adquirir las habilidades necesarias para ello, llegando a tomar consciencia de nuestras emociones y modulándolas de tal forma que podamos comprender a los demás y a nosotros mismos.
Si tu intención es mejorar tu calidad de vida, no dudes en comunicarte con tu psicóloga, quien te guiara de la forma más adecuada.
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